どうもはじめまして。

私もイライラして自傷行為を行ったり、
「死ね」を自分に向けたり。
長年摂食障害で、自分の身体も精神も
自分が傷付け苦しめてきました。

なので、本当は苦しいのに他のやり方を知らない。
という状態のことは今も覚えてはいて、
その頃の感覚の状況が今もたまに
夢に出てくるようなこともあります。


自分をいじめたり傷付けることが
一番のストレス発散になっていて

怒りを相手ではなく自分に向けていて

もう一人の自分が泣いているということ、
自分いじめを本当はもうやめたいということを感じていて

自分をゆるし、自分を受け入れる方法を知りたい。

というご自分に起こっていることを観察できているという
あなたの頭の賢さと、ご自分のニーズを
見いだせている段階だということに、
私は今後の希望を感じています。


“何で自分はこうなの？どうしたらいい？”

その理由を明確にし、
「どうしたらいいか」という方法を
手に入れてみませんか？

今まで知らなかった、
気付けていなかったことに気付いて。

そしてネガティブな繰り返しから本当に抜け出して、
自分の人生を楽にしてあげることができる方法を
専門家のサポートをもらいながら
明確にしていきませんか？

何かヒントを得たい、と感じたタイミングで
サポートを求めるという選択肢を
ご自分に与えて頂けたらと願っています。

（私も初回無料のオリエンテーションをメニューに設けております）

はじめまして。

まずは、よく今まで生きてきたと、ご自身に伝えてあげてください。

形だけでもいいから、よく生きてきたねと伝えてあげてください。

そして、今は見えない景色が、必ず見える日が来ると、知っていてください。

私がたどり着いたのは、キャラクトロジー心理学という場所です。

https://characterogy.com/

ここに、ご相談者さまの道を照らす何かが、あったらいいなと思います。

私は始まりはこの中のプロセスグループでした。

https://characterogy.com/curriculum_process/

もし参加できるようであれば、ぜひ検討されてみてください。

ご相談者さまが、少しでも安心の中にいられること、ご自身が願われているように、自分を愛する方へ光を見つけていかれることを、心から祈っています。

こんにちは
はじめまして

木下佳世と申します。

拝読していて、自分で自分を傷つけることに痛みを感じました。

しかし
自分がなぜそういう行為に及ぶのか、
「自分いじめをしている」ことに気付いておられて
凄いな！と素直に思いました。

「自分いじめをやめたい」「それにはどうすればいいかを知りたい」と、ご希望もしっかりされていて、
頭の良い方だとうかがえます。

きっと辛抱強くご自分を見てこられたんですね。


まずは自分に浴びせる罵声は聞かなくていい、と思います。
それはとても痛くて、何の解決にもならない声だからです。

なぜその罵声が出てくるのか、そこを見てゆかれるといいかと思いますが
いつどういう時にどういう反応をされるのか
そのあたりはわからないので
理解のために学びをされるとよいかと思います。

私も講座が出来ますし、
またヒーリングも提供しています。

他の方も多く、講座やカウンセリングやヒーリングを提供しておられますので
少しずつ自分と仲良くなるために学んでゆかれることをお勧めいたします。


ご自分を許して、仲良くなれる未来をお祈りいたします。