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20代

彼氏への依存状態から抜け出すにはどうしたら良いでしょうか?

  • ゆな
  • 投稿日:2023年12月7日 9時20分
  • 閲覧数61

返信3件

来年度から、彼がアメリカに出張に行くことになりました。おそらく1年で帰って来られるとのことでしたが、私は一年すら耐えられそうにありません。

私は学生なので、アメリカについて行くことは出来ず、遊びに行くこともなかなか出来ないと思います。

それで彼に1年も会えなくなることが、本当に寂しくて苦しくて、ここ1ヶ月ほどは本当に毎日泣いているし、食欲も無くなりました。

完全に彼の存在に依存してしまっているのだと思います。
頭では、アメリカで頑張る彼を応援しながら、私は日本で自分のことを頑張ろうと思っているのですが、どうしても気持ちがついていきません。

あまりに辛すぎて何も手に付かないので、先日、どうしたら依存から脱せるのかと、カウンセラーに相談しました。
しかし、50分話して結論は、「現実を受け入れるしかないですね」でした。
現実を受け入れられないから相談しに行ったのに、期待はずれの答えが帰ってきて絶望しました。

色々訳あって、このことは友達にも家族にも相談できません。だけど、一人で考えていても気がおかしくなりそうで、どうしたらいいかの答えは出ません。

彼への依存をやめない限り、彼と1年会えなくなるという現実を受け止めることは出来ないと思うので、どうにか彼氏依存から抜け出す方法を教えてください。

コメント一覧(3)

小谷 綾香

*自分への愛を取り戻し本当の自分を生きる*

読んでいて私にも同じような体験があったのを思い出しました。

大学生の頃付き合っていた彼が県外に引っ越したことです。
複雑な関係だったため、親や友人にも言えない関係でした。


ゆなさんの相談を読んでいて感じたのは、
彼の存在というよりも、どんな関係性に依存してるのかな?と感じました。
何を失うのが怖いのか?


私は彼がいたことで求められる存在価値みたいなものを感じていたように思います。


ゆなさんの中にも何か気づいていない感情や体験があるのかなと感じました。

サポートを得ながらご自身のことを見ていってくださいね。

小谷 綾香

*自分への愛を取り戻し本当の自分を生きる*

対応可能な悩み
体の不調の悩み、恋愛・結婚の悩み、育児の悩み、家族の悩み、友人関係の悩み
地域
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「なんだかイライラしてしまう 」 「思うようにいかない」 「不安や悩みでぐるぐるしてしまう」 「このままでいいのかな?」 そんな反応の奥には気づいていない思い込みや、誤解、本当の自分が眠っています。 そこに気づいていけばいくほど、心から満たされる幸せや喜び本当の豊かな人生へと変化していきます。   本来の自分と出会い受け入れな…

あべなおこ

生育歴から親子関係を見直し改善します!

はじめまして。心理カウンセラーのあべなおこと申します。

大好きな人に1年間会えなくなるのは、辛いし寂しいですよね。
このような気持ちになるのは、ゆなさんだけではないはずす。

それがイコール“依存”と考える必要はないのではないでしょうか。
ですから、苦しくて寂しいという自分の気持ちをまず当然のものとして受け止めてあげることが大事だと思います。

今のゆなさんはそういう自分を否定してしまっているので、より辛さが増してしまっているようにも感じます。

応援したい気持ちがあるのも素晴らしいことですし、その気持ちも彼に伝えたいですよね。

でも、自分で自分を責めていると、他者を勇気づけたり応援することが難しくなってしまいます。

自分の中に生まれた感情はなかったことにしないで、受け止め、味わう事から始めてみては?

誰かに思いっきりその思いを吐き出してみては?

初回無料カウンセリングを受け付けていますので、よろしかったら利用してみて下さいね。



あべなおこ

生育歴から親子関係を見直し改善します!

対応可能な悩み
体の不調の悩み、恋愛・結婚の悩み、育児の悩み、家族の悩み、職場の人間関係の悩み
地域
東京都 台東区

相葉奈美

お悩み実務で解決致します。共に前に進みましょう。

おはようございます。
相葉奈美です!拝読いたしました。
オンラインとか、zoomとかで彼氏さんの
顔見て話すのはダメかしら?
彼氏さんを好きなら考えてみたらどうかしら?
依存じゃなくて彼氏さんの事大好きなんだよね。

相葉奈美

お悩み実務で解決致します。共に前に進みましょう。

対応可能な悩み
心の病気の悩み、恋愛・結婚の悩み、育児の悩み、家族の悩み、友人関係の悩み、職場の人間関係の悩み
地域
神奈川県 茅ヶ崎市 全国オンライン対応

メンタルカウンセラー、心理カウンセラー、ファイナンシャルプランナーの資格を活かし20年に渡り女性に寄り添って参りました。お金のお悩み、日々の暮らしのお悩み。共に解決いたします。実務に定評あり。明るい未来へ共に前に歩きましょう。