人生相談について、長文失礼します。
大学 1 年生の男です。
私は、中学生時代に問題行動を起こしてしまい、当時付き合っていた友達から縁を切られてしまいました。私の通っていた学校は、エスカレーター式の学校なので新しく環境が変わることなく、中・高と同じ同級生と学校生活を送らなければなりませんでした。そのため、私の起こしてしまった問題行動が、学年中に広まってしまい、無視や陰口といったいじめを 6年間受けてきました。そのせいか、人の視線や話し声が怖くなり、対人恐怖症・視線恐怖症になってしまいました。 私が犯した問題行動は、幸いなことに学校側に知られることはなかったので、退学という形にはなりませんでした。また、何度も他の学校に転校することも考えましたが、親はこの事は知らなかったので、転校したい理由を伝えることができませんでした。
現在は、そのまま進学し、大学生になりました。しかし、同じキャンパス内に当時の事を知っている同級生が多数いるので、公になるのが怖くてサークルにも入れませんでした。 そのため、大学ではボッチ生活を送っています。中・高 6 年間、人との関わりを極力避けて生きてきたので、友達もおらず、年だけ取って精神年齢は子供という、いわゆるアダルトチルドレンになってしまいました。このままではいけないと思い、カウンセリング・精神科に通うことも検討していますが、結局どれに行けばいいのか分からず終いの状態です。
罪を犯した自分が言うのは傲慢かもしれませんが、人なりに友達と旅行に行ったり、恋愛をしたりと、いわゆる大学生活を送りたいと考えています。そのためには、何かのコミュニティに入らなければいけないと思うのですが、何に入れば良いのか分かりません。大学生が友達を作るとなると、サークルになると思いますが、自分の在籍している大学のサークルは、上記の理由から参加するのが怖いです。そのため、インカレサークルに加入することを検討しているのですが、この中途半端な時期に 1 人で参加するのは浮かないかなど様々なことを考えてしまい、緊張してなかなか行動に移せません。 もうすぐ来年になるので、心機一転頑張りたいと考えているのですが、この状況から友達を作るには具体的に何をしたら良いでしょうか？また、春休み期間も含め友達を増やしたいと考えています。
拙い文章で申し訳ございません。回答お願いします。