仕事へのモチベーションの低下。どうしたら良いでしょうか？
- ゆ
- 投稿日：2024年11月4日 1時16分
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今夏に5年働いた部署から異動になりました。
異動先で、仕事になると憂鬱な気持ちになったり、体調悪くなったりするのは、甘えとか気持ちの問題でしょうか？
相談したところ、まだ異動して3ヶ月でしょ？とか今が踏ん張り時、誰でもしんどい時はあるよと言われます。確かにその通りですが、既にメンタルはボロボロで、泣きながら家に帰ることもあり、先日体調崩しました。(今も完治はしてません)
前の部署に比べて仕事量多く、時間の縛り等があり、比較的激務でストレスも半端ないです。仕事に行きたいって思えず、憂鬱な気持ちで通勤することが多いです。
正直もう仕事に行きたくないです。
前の部署では多少しんどいなって思うことありましたが、辞めたいとは思ったことはありませんでした。
仕事外の時間は元気です。趣味楽しんでます。
これは適応障害、うつ病等の病気でしょうか？病院行ってカウンセリング受けた方が良いでしょうか？
よろしくお願いいたします。
コメント一覧(2)
ユウキ カズヒコ
年間約700時間の臨床実績。
ゆさん、こんばんは。
5年間働いた場所を異動して、新しい仕事と環境に慣れていかなくては開けない。
これは、ゆさんが感じているよりも、かなり強いストレスが掛かっていてもな不思議ではありません。人間という生き物は、変化に弱いんですよ。
仕事以外の時間が元気であり、趣味も楽しんでオン/オフの切り替えもできているようなので、問題があったとしてたけいどてきおうしょうがいのれレベルだと思います。
認知傾向と行動特性にアプローチすることで、今の問題点だけならば早い段階で改善されると思います。
ユウキ カズヒコ
年間約700時間の臨床実績。
資格は公認心理師、産業カウンセラー。所属は日本認知療法・認知行動療法学会、日本トラウマティックストレス学会、日本公認心理師協会、日本傾聴連合会、日本産業カウンセラー協会。心理職として学校、病院、企業、公的機関で活動。専門分野は職場のメンタルヘルスと復職支援。得意分野はトラウマ、大人の愛着障害と発達障害、思春期対応。対面カウンセリン…
相葉奈美
お悩み実務で解決致します。共に前に進みましょう。
こんにちは。相葉奈美です。
お辛そうですね。
自己判断せずに病院へ行ってください
ご参考まで
相葉奈美
相葉奈美
お悩み実務で解決致します。共に前に進みましょう。
メンタルカウンセラー、心理カウンセラー、ファイナンシャルプランナーの資格を活かし20年に渡り女性に寄り添って参りました。お金のお悩み、日々の暮らしのお悩み。共に解決いたします。実務に定評あり。明るい未来へ共に前に歩きましょう。