はじめまして。26歳女性、独身、社会人4年目で今はメーカー営業として働いています。

「私には価値がある」という証拠が欲しいです。そういった場合、自分の中でどのように心の整理をするべきでしょうか？

彼氏が欲しいのに恋愛が中々うまくいかず、何年もずっと独り身の状況が続いています。合コンやアプリなどあらゆる方面から出会いの場に出向いたものの中々うまくいかず、そんな自分と周りの友人を比べ嫉妬し、自己嫌悪に陥り、落ち込んでを毎度繰り返しています。

私には大学から仲良しな友人がいます。その子は同じ年齢の誠実で優しい彼氏がいます。
しかしその傍ら、長年不倫をしており、元々勤めていた仕事を1年経たずに辞め、その不倫相手の職場に就職し今はその彼の秘書として働いています。またもう1人別に浮気相手(セフレ)がいたり…とにかくすごくモテる子なのです。

その友人から彼氏の惚気話や、いろんな男性からのモテ話を耳にすると、「なんでこんな不倫してる子に限って彼氏がいるのに私にはできないんだろう」、「私は真面目に生きてるのに、どうしてこの子より幸せになれないんだろう」、「私ってそんなに魅力ないのかな…」と沸々と黒くて自分でも目を背けたくなるような醜い感情が湧いてきます。

その子は友人として心から好きです。私のいろんな相談にも乗ってくれたり心がとても優しい子です。
それはわかっているのですが、どうしても一緒にいると今のうまくいっていない自分と比べてしまい嫉妬心が止まりません。
それと同時に、「大好きな友人にこんなことを思うなんて私って最低だ」、「友人にこんなこと思うから私には彼氏ができないんだ」と自己嫌悪に陥ってしまい、どうしようもなく孤独で悲しい気持ちに襲われます。

こういった自分の中でどうしようもなく湧いてしまう嫉妬心や自己嫌悪する気持ちになる時、どのように心の整理をされていますか？
聞いている方々からはとてもくだらない質問に思えてしまうかもしれません。しかし、ずっと心が苦しいです。
教えていただけますと幸いです。
よろしくお願いします。