こんにちは

ご自身の不快さや複雑な気持ちを認められる、素直さをお持ちでいらっしゃると感じました。そして、その中でも客観的な視点を持つ努力をされていますね。

日常のちょっとしたきっかけで不快な気持ちになる時は、いろいろな感情が混乱していたり何か体の感覚が沸き起こっています。

このような場合は、体の中にある記憶や体験を思い出して反応していることがあります。
それは、過去のほんのささいなシーンかもしれません。

私は、この出来事を読んでいると、幼い頃の自分が母が他の人と話しているのをみている光景を思い出しました。
取られたようで寂しかったな、嫉妬して怒っていたんだな、とひとつずつ思い出して、その時にひとりでグッと我慢していた小さな自分に優しさを向けてあげると少しホッとしました。

何か思い出しますか？
その時の自分はどうしていた？どうしたかったですか？

心の仕組みを知ると、自分の不快な感覚から自分の深い場所にあった気持ちに気がつくことができます。
そこから自分は本当はどうしたいのか？を今改めて選んでいくことができます。

ちょっとしたことからでもカウンセリングや心のお話しは可能です。
もっと詳しく知りたいなと感じられましたらいつでもお声かけくださいね^_^