先天性の不安症から発症した過敏症です。
自分が過敏症に合った生活をしていても、
外部刺激（勝手に入ってくる侵入物）に弱く、過敏症ではない人が気にならない臭い成分に嗅覚が皮膚が反応します。

普段は刺激の少ない生活ですが、
外からの刺激を受けると、メンタルまで悪化します。
刺激物で体に反応が出ることが怖くなります。
すると、外出もままならなくなります。
人との接触も避けます。

これになってから、衣食住の生活が一変しました。
それでも１０年かけて何とか何とか乗り越えてきました。

外部刺激に振り回されない自分になりたいですが、どうしたらよいのかわかりません。

薬がないことはなく、頼れば、過敏度は下がるかもしれないけど、それだけで済むのか？
今、薬飲まずに　楽しいや推し活が継続できるのか？と。

ある不安症の人は「今より良く（楽）なるために薬に頼るんだ」と言いますが、
私にはそこがどうも理解できない。
薬が不安症や過敏を脳の中で不安や過敏を下げてくれるのだろうとは想像できるけど、
そこだけい作用するのか？脳の中で他まで影響受けて、今楽しめてるものまで楽しめなくなるのでは？と
考えて辛いのに、治りたいのに、＝薬に頼ろうという思考が出てこない。

どうしたらよいのか教えてください。