心の中という世界があって、
こんなふうな動きが起こって
うつになるんだなぁって思ったのを
伝えたくなった。

毎日いろいろな人と関わってると
譲れないものも出てくるし、
あれ、私が悪かったのかな…って
だめだめってなることもあるよね。

だめだめってなって、
私が悪いんだって誤解してるとき、
あるはずの心の正義が
もうどっか遠くに
投げられてしまってる感じ。

幸せな気持ちでいることが
薬になってくれると思うけど、
カラダがかたまってたら
感じることもできなくなるから
軽い運動だったりヨガだったり
カラダをほぐすことも
良いのだろうなぁと思う。

ぽわんって気持ちって
どんな感じかな〜って
気を楽にしてたら
ギチギチになってしまった
心の中の世界の
小さな隙間に
幸せの気持ち
見つけられるかもしれないね。（ココ大事）