不甲斐ない自分と向き合う

不甲斐なさを感じ、自分に自信がなくなり、どうしていいのか不安になる、

そんな経験はありませんか？

 

私も、新規事業を立ち上げ数か月経過した頃、そう感じていました。

 

結果がなかなかついてこず、何をどうすればいいのか、

このままで大丈夫なのか、不安な気持ちになることが多かったです。

 

自分は何もできないんじゃないか、役に立たないんじゃないか、

そんな風に思ってしまい、落ち込んでしまうこともありました。

 

人は誰でも、自分の力不足を感じることがあります。

 

そして、その気持ちに押しつぶされそうになることもあるのです。

 

私は心理学、カウンセリングを学んでいたことで

セルフカウンセリングにより乗り越えてきました。

 

そこで気づいたことが

 

まず自分を責めないことが大切です。

 

「自分はダメだ」と自分を責めるだけでは、何も解決しません。

むしろ、気持ちがどんどん落ち込んでしまいます。

 

まずは、自分の気持ちを受け止めてあげることです。

 

「不甲斐ない気持ちになる」のも、自分にとって自然な感情なのだと認めてあげてください。

そして、その気持ちに向き合う時間をつくることです。

 

自分が落ち着く場所にいってください。

 

なぜ自分は不甲斐なさを感じるのか、なぜ自分に自信がないのか、

考えてみることです。

 

自分と向き合うことは辛いですが、

訓練を積むことでできるようになってきます。

 

自分の気持ちに向き合うことで、自分の弱さや課題が見えてきます。

 

乗り越えるために、自分の今の思いを書き出す、話すことです。

 

何かしらが見えてきます。

 

自分一人で考えるのが難しいと感じたときは

迷わずにカウンセラーなどの専門家に相談してくださいね。

 

ひとりにならないことです

 

一人で悩まずに、ぜひ相談、”想い”、”思い”を話してください。

 

あなたは、一人ではありません。必ず、乗り越えられる道があります。

 

Yuichi

 

 

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