夜深くなると、日中の出来事がまるでスクリーンに映し出されるように頭の中で巻き戻されていく。

「あのとき、あんな言い方をしなければよかったのかな」 「どうして私ばかりがこんな思いをしなければいけないんだろう」

言葉のナイフは、時間が経つほどにじわじわと心の奥深くを蝕んでいきます。本当は叫び出したいほど悔しいのに、平気な顔をして笑ってやり過ごした自分。そのときに流せなかった涙が、暗闇の中で喉の奥に固まっているような感覚。逃げ場のない息苦しさに、胸が押し潰されそうになりますよね。

だけど、知ってほしいのです。 あなたの尊い心や時間は、あなたを雑に扱う誰かのために消耗されるためにあるのではありません。他人の不機嫌や心ない言動は、すべてその人自身の問題であり、あなたが背負うべき荷物ではないのです。

もう、相手の気持ちを先回りして察してあげる必要はありません。 自分を削ってまで、誰かとの平和を守らなくていいのです。

今夜は、あなたを傷つけたすべての人や場所から、心のシャッターを静かに下ろしましょう。 「あいつらのことなんて、知ったことか」と、心の中で吐き捨ててしまってもいいんです。あなたはもっと、自分勝手に、自分を一番に大切にしていい。

毛布を頭までかぶって、世界から少しだけ隠れてみてください。 あなたはただそこにいて、呼吸をしているだけでいい。今日まで心をすり減らしながら耐え抜いたあなたに、心からの敬意と、どうか穏やかな安らぎが訪れますように。　　　　　

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