高校3年生です。母子家庭で年の離れた弟が1人います。

相談は自分のメンタルについてです。
中学校のころは3年間のうち１回しか休みませんでしたが高校に入ってから月1くらいの頻度で休むようになりました。明日学校があると思うと胃がキリキリして、夜は眠れなくなります。早めに布団に入って夜は病みやすいのでスマホを見ないようにするなどの努力をしていますが寝れません。
学校では別にいじめは起きていません。良好な関係の友達もいます。それなのに苦しくて夜涙が出てしまうのです。

これは甘えだと自覚しています。これ以上母に迷惑をかけられません。ただでさえ1人働きで大学進学の為のお金を稼いで貰っているのに泣いていることがバレたら母に迷惑をかけてしまいます。
これを改善するにはどうすればよいでしょうか？
学校は休めません、土日は学費を稼ぐため9時から18時までバイトがあります。
帰宅後の19時〜就寝前の22時くらいの間で何か気持ちをリセットさせる行動や暗示、考え方などあれば教えて下さると幸いです。
拙い文章ですみません。」