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@ayakake_mental_health

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こんにちは
メンタル心理ヘルスカウンセラーの
あやかけです🌼

今回紹介するのは
『自身をつけるポーズ』をご紹介しました。

背筋が伸びていたり、胸を張っている人って強く見えたりしますよね。
実際あの姿勢はメンタルが安定することが判明しています。

あなたも姿勢を伸ばして胸を張って過ごしてみてください。
これをすることによって自分が大きく感じたり、強く感じることがあります。

不安や緊張を手放す姿勢でもあるんです。

実は姿勢と精神は密接な関係にあることが判明しています。
良い姿勢をしている人の方が精神安定をしており、
悪い姿勢の人の方が自信がない傾向にあります。

ポジティブになっていくためにも、
普段の姿勢を意識してみてください。
自分は主人公だと思って強くいきましょう🤝

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