脳内フクロウを呼び出すと冷静な判断ができるようになります。

脳の中で決めごとを助けてくれている動物がいます（笑

朝起きて最初に決めることって何ですか？

その日によってまちまちだよ・・・

そうですよね。

 

朝起きて何を食べるか、服は何を着るか、仕事や勉強の予定をどうするか…などなど。

 

何かを決めるとき、私たちは、脳の中で、さまざまな考えを巡らせますよね。

その考えをまとめ、正しい決断を下すのを助けてくれるのが、

 

脳内フクロウなんです。

「フクロウって、知恵の象徴で賢くて、物事を見通す力があるって言われてますね。」

フクロウは理性、知恵を働かせるもので、

頭の前頭葉の部位に居るとイメージとし捉えてください。

 

前頭葉って、何をするところかわかりますか？

難しい話になってきたなー🤔

 

「楽しい！感情学校での生徒の話です」

 

「そこって、感情をコントロールしたり、計画を立てたり、判断したりするところですか？」

そうそう。その通りです。

 

つまり、フクロウは、私たちが正しい決断を下すために、欠かせない存在なんです。

「なるほど。じゃあ、フクロウって、どんな時に呼び出せばいいの？」

 

それは、あなたが「迷っているとき」です。

そんなとき、フクロウを呼び出して、助けを求めてみてください。

 

フクロウを呼び出す方法はどうやるの？

 

フクロウを呼び出す方法は、簡単です。

 

「アニマルブリージング呼吸法　フクロウ編」です

 

１．お腹に手を当てます。

 

２．鼻から深呼吸をします。

 

３．口から深呼吸をします。

 

４．3回

 

５．深呼吸して、心を落ち着かせる。

 

６．静かに3つの興味深いものをただそのままイメージしてください。

 

７．もう一度深呼吸をして、

 

８．次は3つの音が聞こえることに意識を向けてください。

そうすると・・自分の頭の中にフクロウが出てきます。

 

フクロウは、どんな姿をしている？

 

「えっと、大きな目で、賢そうな顔をしているイメージかな。」

 

そう、そんなフクロウに、

 

「どうしたらいい？」

 

と、心の中で問いかけてみてください・・・

 

すると・・目をくりくりさせて

 

そっかー

 

これだーとすっきりした表情に変わりました。　

 

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この呼吸法を使うことで

 

前頭葉が活性化されて

 

フクロウは、あなたの頭の中で、さまざまな考えを浮かび上がらせてくれます。

「あれ？ そういう考えもあったんだ！」

 

「そうか、そう考えればいいのか！」

 

ひらめきます☆彡。

 

是非、試してみてくださいね！

 

Ｙｕｉｃｈｉ

 

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